Depuis des années, les recommandations nutritionnelles martelent l’importance de consommer au moins 5 fruits et légumes par jour. Mais une nouvelle tendance semble remettre en question ce précepte bien ancré. Un film diffusé sur Netflix soulève en effet la nécessité d’aller beaucoup plus loin pour préserver sa santé.
Un film choc sur le microbiote
Le film « À l’écoute du ventre : les secrets de votre santé » dévoile des informations pour le moins surprenantes. On y apprend notamment que notre système digestif abrite des bactéries vieilles de 15 millions d’années ! Mais surtout, le documentaire conseille de consommer entre 20 et 30 plantes différentes par semaine afin de chouchouter son microbiote intestinal.
