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Perte de poids et régime

Les femmes enceintes peuvent-elles suivre le régime Keto ? Voici ce que disent les experts

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Le régime keto consiste à consommer une toute petite quantité de denrées alimentaires glucidiques qui contiennent une bonne valeur nutritive (légumes, fruits, lait, produits céréaliers, féculents et légumineuses), et au contraire, il vise à ingérer beaucoup d’aliments riches en lipides (fromage, beurre, poissons gras, huiles végétales, œufs, charcuteries,crème…).

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Au regard des besoins de l’organisme, le régime cétogène est un mode d’alimentation normalement calorique. Étant donné qu’il est opposé à la consommation d’aliments contenant beaucoup de glucides, cela signifie que vous ne pourriez pas manger une grande quantité de fruits qui sont une source essentielle de vitamines pour vous, ce qui expliquequ’il serait malsain pour vous et votre bébé de suivre ce régime pendant votre grossesse.

Mais est-ce dangereux ?

Ce n’est pas une chose dont on peut être sûr à ce stade. Ce régime met votre corps en état de cétose, ce qui n’est pas du tout un état naturel pour notre corps. Des recherches plus approfondies seraient nécessaires pour comprendre l’impact que la cétose peut avoir sur l’enfant à naître, mais pour l’instant, il vaut mieux être prudent.

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De plus, comme il n’est pas naturel non plus de perdre du poids pendant la grossesse, il est inutile de suivre ce régime alimentaire pour l’instant.

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Perte de poids et régime

5 aliments à consommer pour éviter d’attraper la grippe

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Les gens cherchent à renforcer leur système immunitaire, en particulier pendant la saison des rhumes et des grippes, pour éviter de tomber malades. En plus de se laver les mains, il est essentiel de surveiller son alimentation. Les aliments sont riches en vitamines, antioxydants, minéraux et autres nutriments qui peuvent aider votre corps à combattre les bactéries ou les virus.

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Éviter de tomber malade

Pour réduire les risques d’attraper un rhume ou une grippe, vous pouvez modifier votre régime alimentaire ou ajouter des aliments qui renforcent le système immunitaire à vos repas quotidiens. Voici quelques aliments à consommer :

Les myrtilles

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Les myrtilles contiennent du ptérostilbène, un stimulant naturel du système immunitaire très utile. Il agit contre les infections bactériennes, mais il a besoin de vitamine D pour être efficace. C’est pourquoi il est essentiel de s’assurer que vous en recevez suffisamment grâce au soleil, à la nourriture ou aux compléments alimentaires. Les myrtilles peuvent être consommées telles quelles, ajoutées comme garniture ou utilisées comme ingrédient dans diverses recettes.

Le Curcuma

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Cette épice est connue pour ses propriétés anti-infectieuses. Le curcuma contient un ensemble de substances anti-inflammatoires et anti-oxydantes, dont la curcumine est la plus abondante. Cette substance pénètre dans les membranes cellulaires pour améliorer leur capacité à combattre les microbes infectieux qui peuvent rendre les gens malades. Le curcuma peut être utilisé comme épice pour assaisonner les légumes, en y ajoutant une cuillère à soupe à vos smoothies ou à votre thé du matin.

L’ail

L’ail est un super-aliment santé, anti…

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Perte de poids et régime

Cette limonade à base de lavande est le remède ultime contre les maux de tête et l’anxiété.

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Les lotions et les crèmes vendues dans les magasins contiennent souvent de la lavande. Toutefois, la raison de l’utilisation de cette plante ne se limite pas uniquement au parfum rafraîchissant.

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La lavande a de nombreuses vertus apaisantes, elle permet de détendre l’organisme grâce à ses propriétés antifongiques, antibactériennes et détoxifiantes qui font d’elle un excellent ingrédient utilisé dans les savons et les lotions pour le corps, vivement recommandée par les experts de l’univers cosmétique et parfumerie.

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Quelques gouttes de l’huile essentielle de lavande suffisent pour réduire le stress. Elle peut également être consommée en petites quantités pour éliminer les toxines cumulées dans le corps et peu s’avérer exquise en cuisine.

Cette limonade à la lavande va vous stupéfier, elle deviendra votre véritable allié contre l’insomnie et le stress.

Les ingrédients…

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Perte de poids et régime

Ce petit détail a fait perdre beaucoup de poids à Ariel Winter !

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Après de nombreuses questions, Ariel Winter a décidé de s’ouvrir à propos de sa récente perte de poids et de parler de cette expérience à tout le monde.

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La jeune actrice et chanteuse américaine âgée de 21 ans, connue pour son rôle d’Alex Dunphy dans la célèbre série Modern Family, a partagé sur son compte Instagram la façon unique qui lui a permis de perdre du poids.

Sa perte de poids est dûe au fait qu’elle a changé d’antidépresseur.

Selon la jeune femme, elle prenait des antidépresseurs depuis très longtemps, chose qui lui fait gagner plusieurs kilos qu’elle n’a pas réussi à perdre malgré de sérieux efforts physiques et des changements dans son régime alimentaire.

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Cette prise de poids lui a causé beaucoup de frustration, car elle avait l’impression que ses efforts ne servaient à rien et que son corps n’était plus capable de se remettre en forme.

En thérapie depuis longtemps…

Depuis plus de six ans, Winter suivait des séances de thérapie et prenait des antidépresseurs pendant toute cette période.

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L’arrêt des antidépresseurs n’est pas une chose que l’on peut faire du jour au lendemain. Mais comme ils étaient la cause de sa prise de poids, la jeune femme se sentait de plus en plus incapable de les prendre en permanence.

Déterminée à se trouver une alternative, Winter s’est lancée à la recherche d’un meilleur médicament car elle ne sentait plus très bien.

Trouver une autre option…

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