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Perte de poids et régime

Les femmes enceintes peuvent-elles suivre le régime Keto ? Voici ce que disent les experts

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Pendant la période de grossesse, votre corps a besoin que vous mangiez correctement et à temps, ce qui peut se faire au mieux si vous suivez un régime alimentaire diversifié et équilibré; à savoir fruits, céréales complètes, protéines non maigres, et légumes. Si certaines femmes pensent que c’est une bonne idée de surcharger leur corps avec tous les compléments alimentaires qu’elles peuvent trouver, cela peut en réalité s’avérer très dangereux.

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Cependant, vous devez continuer à consommer les vitamines prénatales qui vous sont prescrites par votre médecin, car elles sont nécessaires pour combler les éventuelles carences que vous pourriez avoir à la fin de la journée, même après avoir mangé sainement.

Maintenir une alimentation saine est une chose essentielle pour les femmes enceintes afin d’assurer le bon développement de leur bébé.

Selon les médecins, la meilleure façon de bien manger pendant la grossesse est de consommer des aliments naturels, tout en veillant à ne pas consommer des aliments contenant beaucoup de sucre ou de graisses dans leur composition. Mais cela ne signifie pas qu’il vous est interdit de manger tout ce qui contient du sucre.

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Si vous le souhaitez, vous pouvez très bien manger votre crème glacée préférée ou tout autre aliment similaire qui contient beaucoup de sucre ou de graisse, mais il est préférable de ne le faire qu’une ou deux fois par semaine.

Pourquoi le régime Keto est-il inapproprié pour les femmes enceintes ?

Le régime keto consiste à consommer une…

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Perte de poids et régime

5 aliments à consommer pour éviter d’attraper la grippe

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Les gens cherchent à renforcer leur système immunitaire, en particulier pendant la saison des rhumes et des grippes, pour éviter de tomber malades. En plus de se laver les mains, il est essentiel de surveiller son alimentation. Les aliments sont riches en vitamines, antioxydants, minéraux et autres nutriments qui peuvent aider votre corps à combattre les bactéries ou les virus.

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Éviter de tomber malade

Pour réduire les risques d’attraper un rhume ou une grippe, vous pouvez modifier votre régime alimentaire ou ajouter des aliments qui renforcent le système immunitaire à vos repas quotidiens. Voici quelques aliments à consommer :

Les myrtilles

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Les myrtilles contiennent du ptérostilbène, un stimulant naturel du système immunitaire très utile. Il agit contre les infections bactériennes, mais il a besoin de vitamine D pour être efficace. C’est pourquoi il est essentiel de s’assurer que vous en recevez suffisamment grâce au soleil, à la nourriture ou aux compléments alimentaires. Les myrtilles peuvent être consommées telles quelles, ajoutées comme garniture ou utilisées comme ingrédient dans diverses recettes.

Le Curcuma

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Cette épice est connue pour ses propriétés anti-infectieuses. Le curcuma contient un ensemble de substances anti-inflammatoires et anti-oxydantes, dont la curcumine est la plus abondante. Cette substance pénètre dans les membranes cellulaires pour améliorer leur capacité à combattre les microbes infectieux qui peuvent rendre les gens malades. Le curcuma peut être utilisé comme épice pour assaisonner les légumes, en y ajoutant une cuillère à soupe à vos smoothies ou à votre thé du matin.

L’ail

L’ail est un super-aliment santé, anti…

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Perte de poids et régime

Cette limonade à base de lavande est le remède ultime contre les maux de tête et l’anxiété.

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Les lotions et les crèmes vendues dans les magasins contiennent souvent de la lavande. Toutefois, la raison de l’utilisation de cette plante ne se limite pas uniquement au parfum rafraîchissant.

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La lavande a de nombreuses vertus apaisantes, elle permet de détendre l’organisme grâce à ses propriétés antifongiques, antibactériennes et détoxifiantes qui font d’elle un excellent ingrédient utilisé dans les savons et les lotions pour le corps, vivement recommandée par les experts de l’univers cosmétique et parfumerie.

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Quelques gouttes de l’huile essentielle de lavande suffisent pour réduire le stress. Elle peut également être consommée en petites quantités pour éliminer les toxines cumulées dans le corps et peu s’avérer exquise en cuisine.

Cette limonade à la lavande va vous stupéfier, elle deviendra votre véritable allié contre l’insomnie et le stress.

Les ingrédients…

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Perte de poids et régime

Ce petit détail a fait perdre beaucoup de poids à Ariel Winter !

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Après de nombreuses questions, Ariel Winter a décidé de s’ouvrir à propos de sa récente perte de poids et de parler de cette expérience à tout le monde.

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La jeune actrice et chanteuse américaine âgée de 21 ans, connue pour son rôle d’Alex Dunphy dans la célèbre série Modern Family, a partagé sur son compte Instagram la façon unique qui lui a permis de perdre du poids.

Sa perte de poids est dûe au fait qu’elle a changé d’antidépresseur.

Selon la jeune femme, elle prenait des antidépresseurs depuis très longtemps, chose qui lui fait gagner plusieurs kilos qu’elle n’a pas réussi à perdre malgré de sérieux efforts physiques et des changements dans son régime alimentaire.

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Cette prise de poids lui a causé beaucoup de frustration, car elle avait l’impression que ses efforts ne servaient à rien et que son corps n’était plus capable de se remettre en forme.

En thérapie depuis longtemps…

Depuis plus de six ans, Winter suivait des séances de thérapie et prenait des antidépresseurs pendant toute cette période.

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L’arrêt des antidépresseurs n’est pas une chose que l’on peut faire du jour au lendemain. Mais comme ils étaient la cause de sa prise de poids, la jeune femme se sentait de plus en plus incapable de les prendre en permanence.

Déterminée à se trouver une alternative, Winter s’est lancée à la recherche d’un meilleur médicament car elle ne sentait plus très bien.

Trouver une autre option…

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