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Relaxation

4 astuces pour vous garantir une bonne dose de vitamines Zzzz !!

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Mangez des noix le soir

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Voici une raison de plus pour étaler du beurre d’amande sur vos toasts ou saupoudrer des noix sur votre salade. En effet, les noix contiennent de la mélatonine, l’hormone qui permet de réguler notre cycle de sommeil et d’éveil et qui nous aide à dormir de façon saine et paisible.

Créez une zone  de sommeil crépusculaire

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Bien que vous ayez déjà mis en marche votre TV pour dormir, il est possible de la rendre encore plus agréable et relaxante. Faites en sorte que votre chambre soit bien calme, confortable, sombre et fraîche. Bloquez le bruit avec un appareil à bruit blanc ou utilisez des bouchons d’oreilles. Optez pour des rideaux d’occultation ou investissez dans un cache-œil. Trouvez également une couette qui maintiendra la température de votre corps entre 15 et 19°C.

Faire un rituel quotidien

Couchez-vous et réveillez-vous à la même heure chaque jour (même le week-end) afin de régler votre rythme circadien. Réglez une alarme sur votre téléphone pour démarrer et finir votre journée et n’oubliez pas de faire une séance d’autosoin pour vous relaxez. Prenez un bain bien chaud pour détendre vos muscles, buvez une tisane apaisante et faites-vous masser le visage à l’aide d’un rouleau de jade.

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Relaxation

Ces minis cheese-cakes au citron et aux myrtilles vous feront baver d’envie.

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C’EST LA RECETTE SECRÈTE  QUE TOUT LE MONDE RECHERCHE !

Vous cherchez des petites gourmandises pour vous faire plaisir ? À chaque fois que l’envie vous prend, la première chose à laquelle vous pensez est sûrement le supermarché d’à côté qui vend des gâteaux et toute sorte de sucreries.

Et si on vous donnait la recette pour préparer de délicieux cheese-cakes au goût très original ?

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En plus d’être faciles à préparer, ces petites gourmandises au citron et aux myrtilles vont certainement vous faire baver d’envie. Tous les enfants en raffolent, vous les mangerez certainement en un rien de temps.

Si vous cherchez une recette de pâtisserie sans trop de détails qui donnera quand même un résultat très savoureux et original, alors vous êtes au bon endroit.

Non seulement ces mini cheese-cakes au citron et aux myrtilles suffisent à faire vibrer vos sens, mais ils sont aussi très économiques et ne nécessitent que très peu d’ingrédients.

 Pour les ingrédients, il vous faudra…

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Relaxation

En Suisse, une pluie de chocolat s’abat sur la ville d’Olten après un incident dans une fabrique Lindt

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À Olten, dans le canton de Soleure, au nord de la Suisse, les habitants de la ville ont été témoins d’un phénomène assez curieux lorsqu’ils ont vu tomber du ciel des gouttes de poudre de cacao.

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Suite à un incident technique dans une fabrique Lindt située dans la ville, des particules de fèves de cacao torréfiées et broyées ont submergé les environs de poussière chocolatée.

En raison d’un problème au niveau du système de ventilation, cette pluie gourmande a durée presque une semaine. Un rêve d’enfant devenu réalité pour les amateurs du chocolat !

Cette averse particulière est en effet le résultat d’un dysfonctionnement du dispositif de refroidissement dans cette ville d’environ 17 000 habitants et du vent particulièrement fort dans la région.

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Ces particules de cacaos projetés dans les airs ont atteint les voisins de l’usine, certains se sont retrouvés avec un nuage de poussière chocolatée au-dessus de leur voiture. L’entreprise a fait savoir qu’elle prendrait en charge les frais de nettoyage.

Les amateurs de chocolat et les gourmands regretteront sans doute…

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Relaxation

Kim Jong-Un donne l’ordre à son peuple d’abandonner leurs chiens afin qu’ils soient mangés

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Depuis Juillet dernier, les Nord-Coréens n’ont plus le droit de posséder un animal de compagnie, dont les chiens. Ils sont donc dans l’obligation d’abandonner immédiatement leurs compagnons, sinon ils seront confisqués de force et abattus par les forces de l’ordre.

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«  Les autorités ont identifié certains ménages avec des chiens domestiques et les forcent à les abandonner. Sinon, ils les confisquent de force pour les abattre. Certains animaux sont envoyés dans des zoos gérés par l’État ou vendus à des restaurants de viande de chien. Les gens ordinaires élèvent des porcs et du bétail sur leurs porches, mais les hauts fonctionnaires et les gens riches ont des chiens de compagnie, ce qui a attisé un mauvais sentiment parmi les classes inférieures. », a expliqué une source au journal sud-coréen Chosun Ilbo.

La vision de Kim Jong-Un

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Pour tenter de justifier sa décision, le dictateur nord-coréen, Kim Jong-Un, a expliqué que posséder des animaux domestiques seraient une forme de « décadence occidentale » ainsi qu’un symbole d’une « tendance corrompue de l’idéologie bourgeoise ».

Une décision très…

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Les tendances du moment