4 bonnes raisons de quitter votre zone de confort ! | 13 août 2020
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Ce n’est un secret pour personne que l’un des ingrédients clés du succès n’est autre que le progrès. Que ce soit sur le plan professionnel ou personnel, il est toujours nécessaire d’évoluer ; et la première étape pour y arriver consiste à sortir de sa zone de confort.

Comme le disait justement Mark Zuckerberg, fondateur du réseau social Facebook : « Le plus grand risque est de ne pas prendre de risque. Dans un monde qui évolue très rapidement, la seule garantie pour que vous échouiez est de ne prendre aucun risque ».

Alors que le changement peut effectivement se révéler difficile et même effrayant, l’hypnothérapeute clinique Mai Elsayed présente quatre raisons pour lesquelles vous devriez relever ce défi.

Découvrir de nouvelles aspirations

Pouvez-vous imaginer toutes les choses qui vous restent à essayer dans la vie ? Vous pourriez passer à côté de nombreuses possibilités si vous continuez à vous limiter aux choses pour lesquelles vous êtes déjà expert.

Essayer quelque chose de nouveau pourrait vous donner un aperçu exclusif de qui vous êtes vraiment et de ce dont vous êtes réellement capable. Ainsi, vous pourriez vous rapprocher davantage des besoins de votre moi intérieur.

Vaincre sa peur…

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5 conseils en matière de santé mentale recommandés par les thérapeutes | 17 août 2020
Tout le monde voudrait être en bonne santé, surtout mentalement.Les gens adoptent différentes méthodes pour améliorer leur santé mentale, qui peuvent consister à faire régulièrement de l’exercice, du yoga, ou à méditer pendant une heure précise de la journée. Bien entendu, certaines méthodes de relaxation mentale ne conviennent pas à tout le monde. Par exemple, si une personne souffre d’une blessure à la colonne vertébrale, elle peut ne pas être en mesure de faire de l’exercice ou du yoga, car cela peut manifestement lui causer des dommages supplémentaires. De même, une personne doit opter pour une technique de relaxation mentale ...
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