Deborah Serani, psychologue, affirme que les milléniaux sont la première génération à ne pas avoir appris des choses comme la prise de conscience de la complexité de leurs émotions et de celles des autres en raison des avancées technologiques avec lesquelles ils ont grandi.

Dans ce contexte, ils ont dû tolérer ce que Serani a appelé la surcharge médiatique provoquée par Internet et la diffusion continue des actualités. Le fait de voir constamment des nouvelles au sujet du terrorisme, des pandémies et des catastrophes leur donnait un sentiment de peur, d’impuissance et même de désespoir, a déclaré Dr Serani.

De plus, le travail en rotation et les horaires flexibles, devenus récemment très tendance, sont de plus en plus appréciés par un grand nombre de personnes âgées. L’inconvénient est que les gens ne se rendent pas compte qu’ils sacrifient leurs week-ends, leurs jours de congé et parfois même leurs vacances, ce qui leur donne alors le sentiment d’être toujours « au travail » et par conséquent, ils n’arrivent pas à se reposer et à prendre du recul vis-à-vis de leur travail, chose qui peut provoquer un stress chronique et une dépression sévère.

Obtenir de l’aide

Pour faire face à ces problèmes de santé et tenter d’y remédier, Dr Nelson recommande aux milléniaux d’investir davantage dans des soins préventifs. Cela permettrait aux personnes concernées de se faire correctement diagnostiquer et de recevoir un traitement adéquat afin d’éviter que leur état de santé ne s’aggrave.

En attendant, la pratique de l’autosoin est également un moyen efficace pour empêcher le développement de certaines maladies.

Dr Serani suggère que les gens fassent des efforts pour s’éloigner du travail, de la technologie et des médias en vue de consacrer plus de temps aux interactions physiques réelles avec les autres. Elle souligne également que l’autosoin devrait être un engagement à long terme.