Un Québécois Ridiculise Une Fille Sur Facebook Qui Essaie De Le Frauder Intense (Page 2 ) | 9 septembre 2017
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3 exercices de respiration consciente qui améliorent votre santé physique et mentale | 13 août 2020
Alignement et redressement En fermant les yeux ou en regardant fixement un point devant vous, inspirez au maximum et soulevez légèrement la tête vers le ciel tout en ayant le corps bien relâché. Souffle bloqué, pieds écartés, laissez le corps mollir et se courber en laissant la tête au-dessus des pieds. Ensuite, expirez aussi profondément que possible en étirant votre dos et votre nuque. Sollicitez vos hanches pour qu’elles s’enfoncent dans votre siège, gardez le visage bien droit. Vous faciliterez cette expiration en ouvrant la bouche au point de rendre vos dents très apparentes. Ces étapes sont à répéter de ...
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