L’institutrice présente à la classe un nouvel élève arrivant du Japon… (Page 3 ) | 8 février 2017
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5 conseils en matière de santé mentale recommandés par les thérapeutes | 17 août 2020
C’est pourquoi il est recommandé de consommer davantage de liquides chauds et de limiter la consommation de boissons froides. Vous pouvez également consommer de la soupe aux légumes, car elle aide à réguler l’équilibre hormonal de votre corps, en plus de votre température corporelle. Respirez profondément et efficacement La respiration est un outil très puissant lorsqu’il s’agit de gérer le stress et l’anxiété. Plusieurs thérapeutes recommandent à leurs patients des exercices de respiration en fonction de leurs besoins. Parmi les exercices de respiration les plus recommandés par les thérapeutes, c’est la respiration intégrale avec des temps d’arrêt. Il s’agit en ...
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