Cette limonade à base de lavande est le remède ultime contre les maux de tête et l’anxiété.

3 exercices de respiration consciente qui améliorent votre santé physique et mentale

Vous voulez être en bonne santé à 50 ans ? Simon Cowell l’a fait, et voici son secret !

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Une femme apprend à conduire !

Elle espérait quoi la nana en balançant la PS4 sérieux.. », Ça coûte chère !

Voilà pourquoi on fait confiance à personne !

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Si il y a le moindre problème on en parle !

La respiration telle que nous la connaissons tous, est une fonction naturelle qui nous permet d’inspirer l’oxygène dans nos poumons et de libérer le dioxyde de carbone. C’est donc un acte inconscient qui nécessite aucun effort ni réflexion. Or, la respiration consciente est une forme contrôlée et une fonction consciente permettant d’avoir un effet positif sur le système immunitaire, pouvant également réduire la douleur chronique, atténuer les symptômes associés au stress, à l’anxiété, à l’insomnie et bien d’autres préoccupations. Bien plus encore, elle aide à équilibrer les émotions, à diminuer les impulsions et à garder le cerveau constamment en alerte. ...

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